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月经不调的日常护理方法有哪些

来源:北京凤凰妇儿医院

  一般月经不调疾病的发作都跟日常的饮食和生活习惯大大相关,不良的饮食习惯和生活作息都是导致月经不调发病的主要元凶,月经不调会让我们出现下腹疼痛、肿胀和身体乏力。那么,月经不调的日常护理方法有哪些?

  尽量使你的生活有规律,熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。通过有规律的生活,你的月经可能就会恢复正常。

  防止受寒,一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。这不仅是月经不调的护理方法,而且对子宫保健也是非常有用的。

  多吃含有铁和滋补性的食物,补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

  调整自己的心态,如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须通过调整好自己的心态来进行月经不调的护理。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。

  必要时去看医生,如果持续出血24小时后没有减少,而且出血量大,或者月经少到没有,应马上去看医生。

  温馨提示:女性在月经期间一定要保持自己的全体处于保暖状态,多喝蜂蜜水和热水来缓解月经不调疾病所带来的各种不适,另外,我们还需要保持轻松愉快的心情和适当的户外锻炼,能有利于我们治疗月经不调疾病。

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于1955年毕业于白求恩医科大学,现任首都医科大学 妇产科教授、硕士… [详细]

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