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女人“大姨妈”来了一定要矫情,这些习惯要不

来源:北京凤凰妇儿医院

  在来月经期间,女性的身体抵抗力会变差,如果不注意,一些行为习惯就会让我们惹上一些疾病。那么有哪些习惯是要不得的呢?

  1、喝酒  在月经来临前及期间,女性受荷尔蒙分泌会有影响,体内分解酶的活动能力低下,酒精代谢能力会下降,使得酒精不能快速从血液中排泄出去,而是变成对身体有害的“酸性物质”。要清除这些酸性物质,肝脏就要不断制造出酶。其结果就会使肝脏的负担加重,导致肝脏机能障碍的可能性加大。  2、喝浓茶  茶不是每个时段都能喝,特别是女性朋友,可能会导致身体越喝越差。在生理期来临时。因为经血会消耗掉不少体内的铁质。所以,女性朋友更要多多补充含铁质丰富的如菠菜、葡萄和苹果等蔬菜水果。  3、性生活  在月经期,身体的各部位都会出现一些变化,最突出的变化是:大脑皮层兴奋性降低,全身抵抗力会比平时差;生殖器中子宫内膜脱落出血,子宫口张开,碱性的经血中和了阴道的酸性环境,降低阴道酸度,削弱天然屏障功能。  4、捶腰  腰酸腿胀时,我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适,同样,不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。但这么做却犯了错。妇科专家指出,经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,反而加剧酸胀感。另外,经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多,经期延长。  5、不适宜穿紧身衣裤  臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力,从而影响血液循环,造成阴部充血水肿。  6、用沐浴液清洁阴部  经期间阴部容易产生异味,尤其在夏季,但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部,或用热水反复清洗阴部是不够健康的,反而容易引发阴部感染,导致瘙痒病症。因此,清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液,尤其在经期。  7、剧烈运动  月经期间,剧烈的运动,如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼,如举重、哑铃等也应尽量避免,否则会引起月经过多或经期延长。  在知道了这些习惯会给我们带来的伤害后,各位女性朋友平时有这些习惯的一定要注意改正了,大姨妈期间该矫情的还是得矫情一点。

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张真

于1955年毕业于白求恩医科大学,现任首都医科大学 妇产科教授、硕士… [详细]

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